中国学校体育

2019, No.308(06) 77

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立足项目特点 优化体能教学

侯金晓;张海芳;

摘要(Abstract):

<正>一、田径项目——以水平二投掷沙包为例(一)优化专项体能练习目的:提升速度、力量、协调等运动素质。练习1:"打响炮"。将纸张沿长边对折,然后掀起对折后的一边,再沿长边对折。然后沿短边对折,反方向轻轻拉动,在开口处就形成了两个圆锥体(图1)。用手捏住折纸斜边上的小角,将敞口对准手臂

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基金项目(Foundation):

作者(Author): 侯金晓;张海芳;

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