中国学校体育

1992, (05) 47

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椅子操

徐金尧;

摘要(Abstract):

<正> 目前,有些农村学校由于受场地器材的限制,无法开展正常的体育教学活动,尤其在多雨季节,教师往往束手无策。在此,笔者向大家介绍一套简单易行的椅子操,供参考。一、肩部运动 1.抬头举臂:成坐姿,两手五指交叉、前伸,两臂经体前上举,掌心向上,同时抬头挺胸,眼看房顶(图1)。 2.抱头旋转:成坐姿,两脚平

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作者(Authors): 徐金尧;

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