无器械踝关节力量训练三妙招
周志勇;
摘要(Abstract)：
<正>一、踝关节的重要性踝关节是人体弹跳启动器,也是落地缓冲装置。它不仅承受着整个身体的重量,维持着身体的平衡,还可以完成跖屈、背伸展、内收、外展、回旋、环转等多方向运动技能。青少年运动技术学习任务较多,技术复杂,活动频繁,因此,踝关节要完成大量的启动、变向、制动等多种复杂动作,且急
关键词(KeyWords)：
基金项目(Foundation):
作者(Authors): 周志勇;
摘要(Abstract)：
<正>一、踝关节的重要性踝关节是人体弹跳启动器,也是落地缓冲装置。它不仅承受着整个身体的重量,维持着身体的平衡,还可以完成跖屈、背伸展、内收、外展、回旋、环转等多方向运动技能。青少年运动技术学习任务较多,技术复杂,活动频繁,因此,踝关节要完成大量的启动、变向、制动等多种复杂动作,且急
关键词(KeyWords)：
基金项目(Foundation):
作者(Authors): 周志勇;