2026,
05,
v.45
31-33
项群训练理论在“体育高考四项”训练中的应用
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DOI:
发布时间：
2026-05-01
出版时间：
2026-05-01
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摘要：
以项群训练理论为核心框架，结合“体育高考四项”（100m跑、立定三级跳远、原地推铅球、800m跑）竞技特征与考生训练痛点，探讨项群分类在训练设计中的优化路径。从竞技能力主导因素、能量代谢模式、技术结构类型三个维度拆解训练需求差异，提出“分项群定策略、跨项群整资源、周期化控负荷、个性化补短板”的四层训练方案。经过实践对比，项群理论指导下的训练方案能够显著提升运动成绩，降低训练疲劳，有助于突破以往训练“同质化、效率低、针对性弱”的难题。
Abstract：
参考文献
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基本信息:
中图分类号:G633.96
引用信息:
[1]姜进.项群训练理论在“体育高考四项”训练中的应用[J].中国学校体育,2026,45(05):31-33.
发布时间：
2026-05-01
出版时间：
2026-05-01