采用文献综述、案例分析和专家访谈等研究方法，分析当前体能教学中存在的问题，诸如教师对体能理解不足、教学手段单一、与主教材内容脱节等，提出了“三强化”策略，即强化教师对体能教学理论的认知培训、围绕核心素养的教学培训以及提升系统制订教学计划的能力，分享了提升学生体能的课堂路径和教学经验，探讨落实体能教学的多样性、补偿性、趣味性和整合性的措施，以及探寻创新教学内容、手段和设备，有效提升学生体能的方法。
为落实体能教学要求，提高体育与健康课体能教学质量和效果，通过文献资料、行动研究及经验总结等方法，进一步探讨体能的有效学练方法。研究表明，合理制订学年计划、单元教学计划，形成结构化的体能学练内容，做到有序落实；基于现行课程标准对体能的要求，聚焦“学、练、赛”一体化，合理设置运动负荷，积极运用信息化技术赋能体能学练，达到有效增强体能锻炼效果。
旨在探究体能训练对专项运动技能提升的作用机制及其对学生核心素养发展的影响。采用行动研究、总结经验等方法，探索体能与专项技能的协同发展有效促进学生核心素养的路径。研究表明，体能不仅显著提升学生的专项运动技能水平，还丰富了体能练习的形式与内容，激发了学生的参与热情。
旨在探讨专项运动学练中体能训练与技能发展的协同路径。采用文献研究、案例分析、经验总结等方法，构建体能与专项技能协同发展的组合学练框架，结合学生认知规律和技能形成规律，提出以“结构化+模块化”体能与技能融合路径。研究表明，形成技能导向、体能储备、动作模式的教学实施，能为体育教学提供理论支撑和实践范式。
为发展学生的体能，基于专项运动技能的学练，实现技术体能融合发展。采用行动研究、经验总结等研究方法，总结出了对时间、距离、次数、方式、空间、路线等因素进行“限制”，能更好地发展学生的体能。
旨在探讨中小学排球项目中常见的运动损伤类型、机理及其预防与康复手段。采用文献综述、实证分析、经验总结等方法，以中小学排球教学为例，突出“预防为主”的理念，系统分析肩、膝、腕及踝等关节损伤原因，发现这些损伤主要源于技术不当、训练过度及缺乏有效防护。研究表明，适当的体能训练，特别是肩膀、膝盖和踝关节的力量与稳定性训练，可显著降低损伤风险。科学的技术指导、逐步提高的训练强度以及正确的防护措施是预防损伤的关键，建议学校在排球项目中加强体能训练和损伤防护，以促进中小学生的安全成长和健康参与体育活动。
结合学生的差异性，探索学练方法，探寻提升学生体能的方法。采用行动研究、经验总结等方法，结合教学实践，尝试丰富游戏化体能教学方法，消除师生距离感，培育学生核心素养，培养学生竞争合作意识，为有效开展体能教学提供参考。
<正>《普通高中体育与健康课程标准（实验）》[以下简称《普高课程标准（实验）》]考虑到田径类项目在促进学生体能发展和意志品质培养方面的重要性，要求学生在田径类项目系列中至少必修1学分。而《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》[以下简称《普高课程标准（2017年版2020年修订）》]则进一步细化了课程内容，将其划分为必修必学和必修选学两部分。
针对激光射击项目特征，探讨专项体能训练的重要性及其对激光射击表现的影响，通过分析射击项目对运动员身体素质的特殊要求，提出了以稳定性、反应能力、核心力量为核心的专项体能训练方法。研究表明，核心力量的提升能够有效增强射击过程中的稳定性、精准度与持久性，进而提高运动员的竞技水平。
为提升小学体能教学的质量与效果，丰富与创新体能教学设计的思路与方法。采用文献资料、逻辑分析等方法剖析小学体能教学设计的要素与内容等，并给出切实可行的策略。紧密围绕要求与提示，提出小学体能的设计理念：遵循学生生长规律，合理且全面地设计内容；增强学练的趣味性，系统构建学练赛评；优化教学方法，全面合理地规划学练负荷；丰富学练途径，强化终身体能锻炼的意识。在此基础上，提出实施策略：组合体能以激发学练兴趣，促使身体素质全面发展；创设多种情境与技能协同，在知行并进中提升核心素养；立足生活将各学科有机融合，提升体能学练的幸福感；借助信息技术为场地器材赋能，提高体能学练的卓越成效；家校社内外联动，构建合理安全的学练智库。