单元内容

投掷：原地侧向投掷垒球

单元目标

1.激发学生的投掷兴趣，感知身体在投掷活动中的合理运动与用力变化。

2.让学生学会辨别安全的投掷区域，知道如何避开危险。

3.提高学生侧向投掷垒球的能力，改善投掷方法。

4.使学生体验到集体投掷活动中的乐趣，并能与小组成员互助完成任务。

课次

具体目标／评价标准

活动与安全措施

过程／组织

预计问题

解决方法

强调要点

器材

1

了解自我投掷初水平，会辨别安全的投掷区域，感知投掷时身体的合理运动，学会一种提高侧向投掷能力的方法

投掷纸球

安全措施：拉开安全投掷距离。

1.小组成员投掷垒球水平自测，并完成登记表1。

2.引导学生找到安全的练习场地。

3.进行各种方式投掷纸球练习:坐姿投掷；跪姿投掷；站姿投掷

4.思考：哪种姿势投得远？

5.教师示范，学生徒手模仿练习。

6.体验练习，教师巡视辅导。

7.优生展示，教师提示动作要领。

8.两人一组合作拉皮筋练习。

9.小组练习，比一比谁投得远？

10.两人一组拉带翻肘练习。

11.小组练习，比一比谁投得远？

12.与教师一起进行巩固练习

投掷过程中挥臂不够充分，蹬转不够连贯协调

两人一组合作拉皮筋练习、拉带翻肘练习

体会投掷时身体的合理运动

自制纸球

2

感知投掷活动中身体的运动位置，学会提高快速挥臂、鞭打有力的动作方法

 投掷 袋球

安全措施：有序地进行练习

1.抓袋球、接袋球趣味活动。

2.找到安全练习的场地。

3.向地面击球，观察反弹高度。

4.思考向地面反击球的速度对远度的影响。

4.头上打纸炮，比一比谁打的声音响。

5.思考头上打纸炮的速度对远度的影响。

6.用以上方式尝试投掷，感知身体的运动位置，说说你的身体的用力变化。

7.与同伴练习，比一比，谁的挥臂速度快。

8.小组练习，比一比，谁投得更远。

9.跟随教师进行巩固练习

投掷过程翻肘不到位

采用拉带翻肘、挥带比响练习

向地面反击球和头上打纸炮的速度对远度会造成怎样的影响

自制袋球若干

3

懂得身体的哪些部位参与了投掷活动，进一步提高投掷能力，改善投掷技术的方法

原地侧向投掷垒球

安全措施：有序地投掷、捡拾垒球

1.直臂绕环练习。

2.分组转体挥臂练习。

3.转体推髋练习

4.观察教师侧向投掷垒球动作，徒手模仿练习。

5.找到安全练习的场地。

6.尝试侧向投掷垒球练习，找到投得远的方法。

7.小组成员交流，思考如何投得远。

8.教师总结，再次示范动作并强调要点：挥臂充分，蹬转连贯；快速挥臂，鞭打有力。

9.跟随教师进行巩固练习。

10.分组练习，尽自己最大的能力，可以赢过几个人

投掷时动作不够连贯协调

两人拉手转挥练习

思考投掷时身体各部位是如何用力的

垒球若干

4

理解日常与投掷相关的身体活动，进一步感知投掷时的身体用力，学会增强投远能力的策略与方法

原地侧

向投掷垒球

安全措施：注意安全间距。

1.找到安全练习的场地。

2.分组进行羽毛球活动。

3.思考上述动作和投掷有什么关联。

4.体验练习几次，感知两种活动中身体的哪些肌肉等用力相同。

5.思考生活中哪些与投掷有关联的动作。

6.教师示范原地侧向投掷动作，生徒手模仿练习。

7.分组练习，交流身体感受。

8.小组习，比一比谁投得远。

9.优生展示，师生共评。

10.巩固练习，尽力投得远

羽毛球活动

中挥拍容易互相影响

强调安全间距

感知身体的协调配合与用力变化对远度的影响。

羽毛球、垒球若干

5

学习测查学习成果的方法，知道自己的进步幅度，并能说出测查时发现的投掷问题

测查：

原地侧向投掷垒球

安全措施：安全有序地投掷

1.将学生分成人数相等的几组，每组成员根据表2内容进行分工合作，完成表2 的填写。

2.观察教师的示范，徒手模仿连贯的原地侧向投掷动作。

3.小组练习，尽力投得远。

4.不同目标区域原地侧向投掷垒球。

5.小组合作完成测查，完成登记表2。

6.互相交流感受。

7.教师总评

心理紧张

不同目标区原地垒球掷远

将球按原地侧向投的方式 ，投进目标区域。

垒球若干

姓名

项目

我找的练习场地是安全的吗

学习前，原地侧向投掷，我可以投多远

小组练习时，我可以努力赢过几个小伙伴

学习前，我对投掷的理解是什么

姓名

项目

我找的练习场地是安全的吗

学习后，原地侧向投掷，我可以投多远

小组练习时，我可以努力赢过几个小伙伴

学习后，我对投掷的理解是什么