由浙江省特级教师陈钦梳团队主持的《中国学校体育》杂志《草根争鸣》栏目总第166期“疫情后中小学生恢复期体育锻炼的策略探索”话题研讨于2023年1月4日19:30—21:30通过云端课堂平台进行在线研讨。本次研讨围绕“如何合理地辨别中小学生疫情后恢复期身体特征的变化”“疫情之后恢复期的中小学生体育锻炼会存在哪些潜在风险，如何有效评估、甄别和预防？”“结合案例谈谈，疫情后的中小学生如何进行恢复期的体育锻炼？如何制订恢复期的体育锻炼计划？有哪些困惑和难点？”“对于不同水平段的中小学生，如何针对性地开展恢复”4个话题展开。本次活动的主会场设在浙江省温州第二高级中学，同时在3个不同省、市设置分会场。研讨得到西南大学医学院院长吴宗辉教授、浙江师范大学孙喜和教授两位嘉宾的大力支持，并对研讨中疑难问题作在线答疑解惑。

一、研讨参与情况

    本次活动共有来自全国22个省、直辖市、自治区的373名体育教师参与，12名来自5个省市的一线教师参与视频连线。

二、研讨积极分子名单（排列不分先后）

三、研讨情况

（一）研讨亮点

    1.高效统筹，策划周详有序

    “凡事预则立，不预则废”。浙江省温州市首次承办《中国学校体育》杂志《草根争鸣》全国研讨活动，得到了浙江省、市、区级中小学体育教研员大力支持。活动由陈钦梳老师全面细致策划，对研讨步骤、流程、现场引导等都进行了充分预设和明确分工。特别对活动前的宣传片做了精细的设计与安排。经温州市中小学体育教研、陈钦梳名师公众号与各县市区体育教研员通知，吕兵文老师视频号推送，宣传片转发人次超800余人次，播放量超4500次，取得了良好的宣传效果。

    本期《草根争鸣》研讨活动筹备时间紧。感染新冠之后身体特征变化、锻炼时存在的潜在风险以及如何制订恢复期安全有效的体育锻炼计划等内容是当前疫情管控政策的优化调整后，如何更好地恢复体育锻炼的权威性参考资料甚少。在筹备过程中面临主持团队缺少专业医疗人士的精准把握与引导。经陈钦梳老师与杂志社主编多次商议，特邀到西南大学吴宗辉教授和浙江师范大学体育与健康学院孙喜和教授做专业和技术上的指导。

    本次研讨活动采用云端课堂新平台。为确保本次活动的顺利开展，保障主持团队和一线教师熟悉平台功能使用方法。主持团队经过2次线上会议，2次主持团队线下会议和多次的线上文字交流，并积极与《草根争鸣》负责人沟通，栏目负责人为主持团队进行了线上平台功能培训和线上直播调试及研讨相关的建议，有效保障了研讨流程的顺畅，最终获得了各方支持与认可。

    本次活动温州二高为活动提供了舒适的研讨环境，体育教师团队全程担任工作人员，承担会场布置，协助网管进行设备调试及网络的正常使用和出现断网应急预案，为本次活动的顺利开展提供了大力支持。

    2.分工有序，研讨积极热烈

    事事有分工，人人能参与。本次研讨活动主持由欧春燕老师全场负责主持及4个子话题协助主持人组成。活动中在欧春燕老师引导和主持串联下，4个子话题的主持人有序开展各自话题的研讨，通过提问、举手观众连线、主持人小结、嘉宾答疑等形式，为一线教师分享经验，总结提炼和精准点评。在问题答疑环节，面对提问者的问题，4个子话题的主持人先发表自己的见解，对于普遍存在的困惑，为保障问题回答的权威性，特邀嘉宾第一时间为一线体育老师授业解惑。

    由于本期活动云端课堂平台采用视频链接方式，专门安排信息技术较强的体育老师团队参与，对视频、课件，网络等问题进行预设和灵活应对。团队对云端课堂平台提醒昵称修改，高质量观点收集、线上金点子等方面进行分工有序，为线上交流和会后总结提供素材。

    3.医体融合，明晰实践思路

    争鸣促提升，专家引方向。本次研讨体育教师普遍对政策面突然开放，学生感染恢复后如何参与体育锻炼措手不及。困惑聚焦于中小学生疫情后恢复期安全保障、症状甄别、风险管控、锻炼方法和计划制订等方面。通过研讨和嘉宾解惑，为与会教师在恢复期体育锻炼课堂中提供了科学的指导和合理的建议，让大家受益匪浅。

    吴宗辉教授针对“如何合理地辨别中小学生疫情后恢复期身体特征的变化”问题进行了专业医学运动康复的解答。他提出教师要学会“望、闻、问、切”，要仔细观察学生感染后身体机能变化，要根据人体不同的身体恢复能力，学会合理判断，安排适宜的运动内容和运动负荷。

    关于“疫情之后恢复期的中小学生体育锻炼会存在哪些潜在的风险，如何有效评估、甄别和预防？”问题，吴宗辉教授指出，我们不仅要关注学生的心理状况，也要关注教师自己的心理因素，条件允许可以采用“阴”和“阳”学生分开授课，减轻师生心理负担。运动中随时询问和观察学生低强度运动后的身体反应、心率、呼吸情况，必要时可以采取肺活量、血压、血氧饱和度、博尔格运动评分表等监测，为制定科学的运动处方提供有力的数据。

    在预防和突发事件方面，在线的教师和吴宗辉教授一致认为，运动前我们要积极做好宣教工作和运动前做好学生身体基本情况调查。在常规的热身运动中，要经常询问和观察学生的运动情况，循序渐进地安排运动量，切忌一步到位的不正确做法。课中，一旦出现突发性事件，务必第一时间给予吸氧、就医和补给糖水，保持安静并让学生平躺休息等。上述专业的医学知识解读，增长一线教师的运动医学知识。

    在“疫情后中小学生如何进行恢复期的体育锻炼？如何制订恢复期的体育锻炼计划？有哪些困惑和难点？”及“对于不同水平段的中小学生，如何针对性地开展恢复期体育锻炼，有哪些不同的方法和策略？有哪些需要特别关注的注意事项？”两大问题中，孙喜和教授深入浅出地结合实践案例，引导全国一线体育教师采用“边练习、边恢复、边监护”的科学操作方法，让不同身体状况、不同家庭情况、不同运动水平的学生，在运动恢复如何选择提出了有效的建议。

    同时，孙教授和该话题主持人季程翔老师的观点也达成一致，建议我们根据世卫组织发布的关于恢复期运动分7个阶段进行恢复训练的参考手册，按要求每个阶段坚持7天训练。孙教授并建议大家做好人文关怀，可以采用图表化、数字化的形式进行直观的表述和观测，为能否进入下一阶段的运动提供数据支撑。孙教授独到的见解，为一线教师们在运动恢复期的课堂教学指明方向，更将本次活动提升至育人的高度。

    （二）研讨活动建议

    1.云端课堂的网络有待优化。本次研讨活动由于参与人数较多，出现了平台短暂断网和多次网速卡顿现象，子话题主持人多次连麦无果，导致两位子话题主持人未能用自己账号主持活动。建议平台加大网络端带宽配速，提供更高速的网络端口服务。

    2.云端教师视频连线时限建议适当加长。本次研讨话题热门，大咖云集，体育教师视频连线踊跃。但受研讨时间限制和活动前缺少对视频连线时间的规定告知，不能满足更多教师的宝贵经验连线分享及问题解答，大部分教师只能在聊天框分享观点。主持团队在聊天区的互动还不够充分，建议另设团队成员负责该区的研讨互动，及时回复聊天框问题和发掘精彩观点或案例，减少信息遗漏，加强互动效果，提升研讨质量，提高研讨实效性。

    3.云端课堂后台与会人员统计的准确度有待提高。工作室较多成员在线却不在数据统计之中，存在参会人员遗漏现象。建议活动采用网络小程序入会，便于人数统计精确性，减轻会后统计的工作量。

(以上文字由浙江省温州市建设小学欧春燕老师提供)