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为聚焦青少年腰椎健康风险防控，探索科学化、系统化的运动干预策略，以预防和缓解青少年腰椎健康问题，基于腰椎解剖学与生物力学理论，结合青少年生理病理特征，综合分析体育运动对腰椎健康的影响。通过文献综述总结出针对性练习、整体性练习和全身性运动的具体方法。研究结论：体育运动能够通过强化核心肌群、改善脊柱力学、促进局部血液循环等机制，有效提升青少年腰椎稳定性，预防和缓解腰椎健康问题；通过建立科学的运动激励机制、优化学校体育活动设计、加强体育教师专业培训，以及家庭与学校的协同管理，可以形成“评估—干预—改善—强化”的正反馈闭环，显著增强青少年参与体育运动的内在动力，促进其腰椎健康。
Abstract：[1]邵雨薇,余达蔚,苏杭,等.非特异性腰痛的智能化康复评估系统的构建及信度检验[J].颈腰痛杂志,2025,46(1):25-31.
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[8]白桦,刘媛媛,王宇.瑜伽运动对身心健康影响的实验研究综述——基于近20年CNKI中文核心数据库的分析[J].四川体育科学,2024,43(3):37-43,93.
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基本信息:
中图分类号:R179;G804.2
引用信息:
[1]姚斌彬,周淳浩,王红卫.体育运动促进青少年腰椎健康的实践路径与方法[J].中国学校体育,2025,44(05):54-58.
2025-05-01
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