如何安排合适的运动负荷

一、研讨背景

    合适的运动负荷总是与学生的运动激情与斗志紧密联系在一起的，合适的运动负荷是对机体的适宜的刺激，提高学生体质健康水平，而过量的运动负荷带给学生的可能是潜在的机体伤害，而不足的负荷又不足以激发学生的运动潜能，对发展学生体能不能带来帮助。可见，合适的运动负荷就是对学生的身心发展有很大的益处。对运动负荷的把握是体育教师的一项重要技能。通过本次研讨，提高体育教师对合适的运动负荷的认识，进一步提高体育教学质量。

二、研讨框架

1.运动负荷如何分类与定义？一般合适的运动负荷参考指标有哪些，如何判断与测量这些运动负荷指标？

2.结合身边的案例，您认为目前体育课堂在运动负荷方面存在哪些问题？您有何建议？

3.针对不同学情、教材、季节、时间等情况下，您安排合适的运动负荷的策略有哪些？坚持了哪些原则？

三、研讨时间

2016年1月11日-20日

四、研讨地点：

《中国学校体育》读者群（群一：50011898；群二：43139651；群三：131779625），研讨时间请详见群公告。